提到给宝宝添加辅食，真的难倒很多家长。不仅要注意宝宝是否喜欢吃，还要注意适应和营养均衡。
宝宝会对某些食物过敏吗？
消化系统还不成熟。能消化吸收吗？
少吃辅食，品种单一会不会营养不够？
......
的确，科学添加辅食是宝宝身体成长、智力发育和免疫功能建立的重要保证，也是宝宝养成良好饮食习惯的基础。那么什么时候给宝宝添加辅食呢？如何科学地给宝宝添加辅食？让我们一起来看看边肖吧！
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宝宝什么时候开始吃辅食？
世界卫生组织经过反复论证和研究，提出从6个月开始给婴儿添加辅食更科学，更有利于各方面的生长发育。月姐也通过多年的工作经验充分肯定了这个结论的正确性。
具体来说，可以结合宝宝的以下表现开始添加辅食:
1.体重是出生体重的两倍，约6公斤甚至更重；
2.能抬头，能坐在椅背上，能伸手抓东西；
3.开始对大人吃饭感兴趣，喜欢盯着大人吃饭；
4.看到勺子就会张嘴。把勺子放进嘴里，用上唇碰到它。你可以闭上嘴吞咽食物。
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为什么要给宝宝吃辅食？
建议6个月后开始添加辅食有几个原因:母乳的营养足够满足0-6个月宝宝的所有需求；6个月以后，宝宝的胃已经可以很好的接受和消化其他食物，这个时候添加辅食会更容易，更适应。对于妈妈来说，母乳喂养半年可以更好的恢复体型。
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怎么给宝宝添加辅食？
1.从单个到多个
因为宝宝的消化能力很弱，稍有疏忽就可能造成消化功能的紊乱，所以在给宝宝添加辅食的初期，辅食的品种要尽量简化，这样也有助于家长观察宝宝对这种食物的接受程度，了解宝宝是否会出现食物过敏的情况。
2.从小数量到大数量
母乳喂养前给宝宝吃少量铁强化米粉，逐渐增加。用勺子吃6-7个月后，可以替代一次奶量。
家长需要注意的是，不要因为宝宝对某种食物适应得很好，就突然增加适量，这样也会给宝宝的肠胃造成负担。
3.质地由薄到厚
宝宝出生后只接受母乳或奶粉，所以宝宝的消化系统非常娇嫩，有时甚至妈妈的饮食太油腻或奶粉太稠，都会引起不适。因此，在给宝宝添加辅食的过程中，需要逐渐从稀薄的流质食物过渡到半流质食物、软食，最后是成人食物。类似米汤，米糊，稀粥，稠粥。
0~3 岁是宝宝的发育黄金期，除了要关注辅食营养外，还需要关心宝宝的睡眠、运动发育、认知发育、语言发育、智力发育、社交情绪等。家长如果能掌握各阶段的发育规律及启蒙要点，势必对宝宝的帮助是极大的！
